كيف تتخلص من لمعان البشرة الدهنية بطريقة صحية
كيف تتخلص من لمعان البشرة الدهنية بطريقة صحية تعتبر البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة شيوعًا، وتتميز بإفراز كميات كبيرة من الزهم (الدهون الطبيعية)، مما يؤدي إلى ظهور لمعان غير مرغوب فيه، خاصة في منطقة الجبهة، الأنف، والذقن (منطقة T-Zone). هذا اللّمعان قد يكون سببًا في انسداد المسام وظهور الحبوب إذا لم تتم معالجته بشكل صحيح كيف تتخلص من لمعان البشرة الدهنية بطريقة صحية .
في هذا المقال، سنقدم لك نصائح وأساليب طبيعية وصحية للتخلص من لمعان البشرة الدهنية ، دون الإضرار بصحتها أو جعلها أكثر دهنية كرد فعل عكسي.
ما الذي يسبب لمعان البشرة الدهنية؟
قبل الدخول في الحلول، من المهم فهم الأسباب الرئيسية لزيادة إفراز الدهون:
- العوامل الهرمونية: مثل التغيرات في مرحلة البلوغ أو الدورة الشهرية.
- التغيرات المناخية: الحرارة والرطوبة تزيد من نشاط الغدد الدهنية.
- النظافة غير المتوازنة: سواء كانت مبالغ فيها أو قليلة.
- استخدام منتجات غير مناسبة: مثل الكريمات الثقيلة أو التي تحتوي على زيوت.
- التوتر والقلق: يؤثران على هرمونات الجسم وبالتالي على البشرة.
- النظام الغذائي: الأطعمة الدسمة والمشبعة بالسكريات تؤثر على إفراز الدهون.
خطوات صحية للتخلص من لمعان البشرة الدهنية
1. اغسل وجهك بلطف مرتين يوميًا
النظافة ضرورية، لكن لا تبالغ!
📌 نصائح:
- استخدم غسول لطيف خالي من الكحول .
- تجنب الصابون التقليدي أو المنتجات القاسية.
- لا تغسل وجهك أكثر من مرتين يوميًا لتجنب تحفيز الغدد الدهنية.
كيف تحافظ على ترطيب بشرتك في الصيف
2. استخدم التونر الخالي من الكحول
تونر البشرة يساعد في:
- تنقية المسام.
- إزالة الزيوت الزائدة.
- تحضير البشرة لتلقي السيروم والمرطب.
📌 اختيار مناسب: تونر يحتوي على ماء الورد أو حمض الساليسيليك بتركيز منخفض .
3. اختَر سيرومًا خفيفًا يتحكم في الدهون
السيروم هو خطوة مهمة لعلاج مشاكل البشرة من الداخل.
📌 الأفضل لبشرتك:
- سيروم النياسيناميد (5%) : يقلل الالتهابات ويتحكم في إفراز الزهم.
- سيروم الزنك : مضاد للبكتيريا ويقلل اللمعان.
- سيروم الهيالورونيك أسيد خفيف : يرطب بدون زيادة الدهون.
4. استخدم مرطبًا خفيف وغير دهني (Oil-Free)
البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب أيضًا!
📌 ما يجب البحث عنه:
- مكتوب عليه “Non-Comedogenic” (لا يسد المسام).
- تركيبة خفيفة (Gel أو Water-Based).
- مكونات مثل السيراميدات أو حمض الهيالورونيك منخفض الوزن الجزيئي .
5. استخدم واقي الشمس المناسب للبشرة الدهنية
الأشعة فوق البنفسجية تزيد من إنتاج الدهون وتؤدي إلى تفاقم المشكلة.
📌 اختيار مناسب:
- واقي شمس غير دهني (Lightweight) .
- يحتوي على أوكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم (بدائل معدنية آمنة).
- SPF 30 على الأقل، واسع الطيف (Broad Spectrum).
6. تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعيًا
التقشير يمنع تراكم الخلايا الميتة التي تسد المسام وتحبس الدهون.
📌 خيارات آمنة:
- مقشر كيميائي يحتوي على AHA/BHA (مثل حمض الساليسيليك).
- تجنب المقشرات الخشنة أو التي تحتوي على حبيبات كبيرة.
7. استخدم المناديل الورقية الماصة للدهون
حل سريع وعملي أثناء النهار لإزالة اللمعان دون الإضرار بالبشرة.
📌 كيف تستخدمها:
- ضع المنديل بلطف على المناطق الدهنية.
- لا تفرك، فقط اضغط وارفع.
🍃 وصفات منزلية طبيعية للتحكم في لمعان البشرة الدهنية
1. وصفة ماء الورد ونشا الذرة
✅ الفوائد:
- ماء الورد: يهدئ البشرة ويقلل الالتهاب.
- نشا الذرة: يمتص الزيوت الزائدة.
📝 الطريقة:
- اخلط ملعقة صغيرة من نشا الذرة مع كمية قليلة من ماء الورد حتى تصبح عجينة.
- ضع الخليط على البشرة واتركه حتى يجف ثم اغسله.
📌 التكرار: مرة أسبوعيًا كقناع تجفيف.
2. وصفة العسل ومسحوق الشاي الأخضر
✅ الفوائد:
- العسل: مضاد للبكتيريا ويعمل كمقشر لطيف.
- مسحوق الشاي الأخضر: مضاد للأكسدة ويقلل الدهون.
📝 الطريقة:
- اخلط ملعقة صغيرة من العسل مع رشة من مسحوق الشاي الأخضر.
- ضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفه.
📌 التكرار: 1-2 مرات أسبوعيًا.
3. وصفة الطين الأخضر أو الطين الفرنسي
✅ الفوائد:
- يمتص الزيوت الزائدة.
- ينظف المسام بعمق.
- يقلل اللمعان.
📝 الطريقة:
- اخلط ملعقة من الطين الأخضر مع ماء ورد حتى يصبح قوامه سلسًا.
- ضعه على الوجه واتركه حتى يجف قبل الغسيل.
📌 التكرار: مرة إلى مرتين أسبوعيًا.
💡 نصائح إضافية للعناية بالبشرة الدهنية
- لا تلمس وجهك باستمرار لتجنب انتقال البكتيريا.
- غيّر ملاءات الوسادة كل أسبوعين على الأقل.
- استخدم أدوات نظيفة عند وضع الكريمات أو المكياج.
- تناول أطعمة قليلة الدهون وغنيّة بالألياف والماء .
- احرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
التحكم في لمعان البشرة الدهنية ليس مستحيلاً، بل يحتاج فقط إلى روتين منتظم ومتوازن ، مع استخدام منتجات مناسبة وطريقة عناية صحيحة.
باختيار الخطوات الصحيحة وعدم الوقوع في أخطاء مثل الإفراط في التنظيف أو تجاهل الترطيب، ستتمكن من الحصول على بشرة نضرة وخالية من اللمعان غير المرغوب فيه.
ابدأ اليوم بتطبيق هذه النصائح الصحية، وستلاحظ تحسنًا واضحًا خلال فترة قصيرة!
