البشرة الحساسة تحتاج إلى عناية ذكية. فهي لا تحتمل الكثير من المنتجات أو الخطوات القاسية، وتتفاعل سريعًا مع التغيرات البيئية والكيميائية. لكن هذا لا يعني أن العناية بها صعبة – بل هي مجرد مسألة اختيار خطوات بسيطة وفعالة روتين بسيط للعناية بالبشرة الحساسة دون إحداث تهيج .
في هذا المقال، سنتعرف على روتين بسيط للعناية بالبشرة الحساسة دون إحداث تهيج ، بدون إحداث تهيج أو ردود فعل غير مرغوب فيها.
🧴 ما الذي يجعل البشرة حساسة؟
البشرة الحساسة غالبًا تكون:
- أكثر رقة ورقعة.
- أقل قدرة على تحمل المواد الكيميائية القوية.
- أكثر ميلاً للتهيج والاحمرار.
- قد تعاني من جفاف، حكة، أو حتى ظهور أكزيما.
وقد يكون سبب ذلك:
- ضعف الحاجز الجلدي.
- استخدام منتجات غير مناسبة.
- وجود مشاكل جلدية سابقة.
📌 لذا، فإن البساطة هي المفتاح عند بناء روتين للعناية بالبشرة الحساسة.
أعراض التحسس من مستحضرات التجميل وكيفية التعامل معها
✅ روتين صباحي بسيط للبشرة الحساسة
1. اغسل وجهك بماء فاتر وغسول لطيف
- استخدم غسول خالي من الكحول والعطور.
- تجنب الغسولات التي تحتوي على مواد تقشير أو حبيبات خشنة.
- لا تفرك الجلد، فقط دلك بلطف بأطراف الأصابع.
2. استخدم تونر خفيف (اختياري)
- اختار تونر خالي من الكحول.
- يمكن أن يحتوي على مكونات مهدئة مثل ماء الورد أو الصبار.
3. ضع سيروم خفيف لتغذية البشرة
- أفضل خيار: سيروم النياسيناميد (5%)، لأنه يقلل الالتهاب ويقوي حاجز البشرة.
- تجنب السيروم الذي يحتوي على فيتامين C تركيز عالي أو AHA/BHA إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية.
4. ضَع مرطبًا خفيف وغير دهني
- اختر مرطبًا خالٍ من العطور ويعتمد على:
- هيالورونيك أسيد (ترطيب عميق).
- سيراميدات (تعزيز الحاجز الجلدي).
- جلسرين (حبس الرطوبة).
5. لا تنسى واقي الشمس المناسب
- اختر واقي شمس غير كوميدوغينيك وخالي من العطور .
- يفضل النوع المعدني (Physical) مثل الذي يحتوي على زنك أوكسيد أو ثاني أكسيد التيتانيوم ، لأنه أقل تهيجًا.
🌙 روتين مسائي بسيط للعناية بالبشرة الحساسة
1. نظّف وجهك بلطف لإزالة الشوائب
- استخدم مزيل مكياج لطيف أو غسول خفيف.
- إذا كنتِ لم تستخدمي مكياجًا، تنظيف بالماء الفاتر فقط قد يكون كافيًا.
2. استخدم سيروم مهدئ قبل النوم
- خيار مثالي: سيروم الصبار + زنك.
- أو سيروم يحتوي على بيتا-جلوكان لتحسين مقاومة البشرة.
3. ضَع مرطبًا ليليًا خفيف ولكن فعّال
- بنفس المعايير السابقة: خالي من العطور، وغني بالسيراميدات.
💡 نصائح إضافية مهمة
| النصيحة | الشرح |
|---|---|
| تجنب الإفراط في الخطوات | كلما قلت الخطوات، قل احتمال التهيج. |
| جرّب منتجًا واحدًا في كل مرة | لتجنب التفاعل بين المنتجات. |
| لا تستخدم المقشرات إلا نادرًا | إن أردت التقشير، استخدم مقشر كيميائي خفيف (مثل AHA 5%) مرة واحدة كل أسبوعين. |
| استخدم أدوات نظيفة دائمًا | البكتيريا المتراكمة تزيد من خطر التهيج. |
| لا تلمس وجهك باستمرار | لتفادي نقل البكتيريا والمواد المهيجة. |
العناية بالبشرة الحساسة لا تعني بالضرورة استخدام منتجات باهظة الثمن أو خطوات معقدة. بل على العكس، أفضل روتين هو الروتين البسيط والمنتظم .
باختيار منتجات آمنة، وتجنب المهيجات الشائعة، يمكنك الحصول على بشرة صحية وجميلة دون أي تهيج.
ابدأ اليوم بتطبيق هذا الروتين البسيط، وستلاحظ فرقًا واضحًا خلال أسابيع قليلة!
